緑茶などに含まれるL−テアニンは、不安や不眠に効く?(推奨度:★★☆☆☆)
みなさん、お大事にされていますか? 薬のソムリエです。 今回は、緑茶が不安や不眠に効果のあることを示唆した研究を紹介します。 緑茶の主要なアミノ酸であるL−テア […]
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皆さん、お大事にされていますか? 薬のソムリエです。 今回は、スマホでのSNSのやり過ぎが、うつを悪化させる可能性を示唆した研究結果を紹介します。 […]
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皆さん、お大事にされていますか? 薬のソムリエです。 今回は、食事で睡眠障害のコントロールができることを示唆した研究を紹介します。 これまでも、不 […]
皆さん、お大事にされていますか? 薬のソムリエです。 今回は、夜更かしが強迫症状を悪化させる可能性を示唆した研究を紹介します。 今回の研究では、睡 […]
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