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不安がアロマフットマッサージで改善する?(推奨度:★☆☆☆☆)

皆さん、お大事にされていますか?

薬のソムリエです。

今回は、不安がアロマフットマッサージで改善することを示唆した研究を紹介します。

今回紹介する研究では、4週間の間、週3回のアロマフットマッサージを57人の被験者に実施し、

血圧、心拍数、不安などについて4週間後、8週間後に評価しました。

その結果、アロマフットマッサージによって、血圧、不安が有意に減少したことが示されました。  

薬のソムリエ
アロマフットマッサージを自分でやるにしても、
そのやり方を会得するのは簡単ではなさそうですね…。
プロの技を何度も受けるのは、お金がかかりそうです…。
もともとフットマッサージが好きな人にとっては、朗報にはなるかも。

 

【引用・参考文献】

・Eguchi E, et al. The Effects of Aroma Foot Massage on Blood Pressure and Anxiety in Japanese Community-Dwelling Men and Women: A Crossover Randomized Controlled Trial.PLoS One. 2016;11:e0151712  

更新:2020.4.5

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