こころのネット外来「HOSPORTAL」は、病状を評価し、正しい行動につなげていただく事を目的とした受診勧奨サイトです。

メンタルに不調を感じる方を対象とした、医療機関への受診などの適切な行動を手助けするための情報提供サイトです。
精神科に行くべきか正しく判定し、対処法をご案内します。実際の診察、治療の代わりになるものではありません。
はじめての方はこちら。

HOSPORTALの使い方

症状から、疑わしい診断を
絞り込むことができます。

診断結果に応じた対処法を
学ぶことができます。

症状に関わる様々な疑問を、個別に相談することができます(有料)。

役立つ情報集

精神科医の目線で綴る、
医療に関わるコラム記事です。

自殺の危険、暴力行為
など、緊急性が高い時に
役立つ情報を掲載しています。

就業や学業など、日中の活動を
維持するために役立つ情報を
掲載しています。

暮らしに役立つ様々な情報を
掲載しています。

対応できるお困りごと

幻覚や妄想
イライラする
イライラする
意欲がない、落ち込む
不安や恐怖感
~せずにはいられない
拒食や過食
睡眠や覚醒の異常
物忘れ、集中力低下

自分の状態を知ることが、改善への第一歩。〜管理人からのメッセージ〜

「気分が沈む・・・やる気が出ない・・・」など、うつ病らしい症状が出ている方も、「どれくらいの症状で医療機関に行くべきなの?」「そもそも精神科と心療内科、どう違うの?どっちを受診すればいいの?」「精神科医に何を話せばいいの?」「そもそも精神科に行くべきか?病気ではないのでは?」など、疑問だらけじゃないでしょうか。初めてのメンタル不調であれば特に、不安だらけですよね。でも、大丈夫です。それは、あなただけではありません。
もちろん、医療機関に行くのがベスト。しかし、「薬を飲みたくない」「疲れているだけで、病気じゃない」「良くなると思えない」「受診するための休みがない」「周囲に言いづらい」「受診しても改善する気がしない」など、精神科受診をするためのこころのハードルは、思ったより高いもの。このサイトはそんな方の為の、精神科受診につながるクッションのような役割が出来ると良いなと思っています。
 統合失調症、双極性障害やうつ病、不安障害、パニック障害・・・、精神疾患は実態が見えないものばかり。まずは、自分の状態を知るため、かんたん診断だけでもやってみませんか。このサイトがあなたに役立つよう、心より願っております。

(精神科専門医・サイト管理人:薬のソムリエ)

Profile
薬のソムリエ@精神医療不要化を目指す精神科医

こころのネット外来HOSPORTALの主要著者。自宅で可能な精神疾患の予防法、治療法を模索する精神科専門医。目標は「精神疾患の患者を少なく、給料は多く」。メンタル不調に効く対処法の紹介やストレスコントロールに効くコラムを、ユーモラスに紹介している。プロフィール詳細はこちら。

Profile
ウエタ主任@精神疾患のハイブリッド

未だ反抗期真っ盛り中の中学22年生。頑固でこだわりが強く、感覚過敏もあり、最近発達障害のグレーゾーンである事に気がついた。それなりに仕事に力を注いできたが、周囲との摩擦などのストレスからうつ状態に。精神科医「薬のソムリエ」に相談し、改めて自分の特性に気がつき、自分らしく生きる道を模索している。